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子午流

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子午流

【子午流】

穴位按摩的原理

爱美是女性的天性,而好的身材是体现女性美的标志之一,女性都追求完美的身材,细长的双腿。很多女性的身材还不错,但是却被一双“萝卜腿”给掩盖了,细长的双腿能体现身材高挑,所以瘦腿成为了女性的必修课程之一。那么如何才能甩掉“萝卜腿”呢?下面小编教你按摩穴位瘦腿,常按摩这些穴位便能轻松瘦腿,赶紧来试试吧。

是针灸取穴的一种古代学说。以十二经中的“五俞”穴(共66个穴位)为基础,配合日、时的天干、地支变易,推算经脉气血盛衰开阖情况,决定出某天、某时用什幺穴位。其效验尚待深入研究。

经络,掌管五脏六腑的功能,调整气血运行。不论什么原因脏器出现异常、气血阻滞,穴位就会显现出疼痛或不适。

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穴位按摩,就是通过刺激穴位,使气血通畅,从而解除症状。

穴位1:跖骨间的点

从现代医学的观点来看,穴位按摩能够促进血液循环,通过镇痛、镇静作用解除疼痛,提高身体功能。

按压穴位1的要领:将充分弯曲的拇指指关节置于穴位上,朝垂直方向按压秒。如穴位非常复杂,故需重复做三次。

全身穴位图

穴位2:大腿后面中央线上的五个点

头面颈部穴位

按压穴位2的要领:将充分弯曲的拇指指关节置于穴位上,垂直方向按压秒。如此反复做三次。

头面颈部穴位

穴位3:小腿三头肌中央线上的五个点

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按压穴位3的要领:将拇指充分弯曲置于穴位上,垂直方向按压秒。如此反复做三次。

头面颈部穴位

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穴位4:大腿中央线上的五个点

胸腹部穴位

按压穴位4的要领:将拇指充分弯曲,以指关节置于穴位上,用中等力量垂直方向按压秒。如此反复做三次。

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穴位5:膝关节四周的点

胸腹部穴位

按压穴位5的要领:将五指指纹部分别置于穴位上,用中等力量朝髌骨中心部位按压秒。如此反复做三次。

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穴位6:小腿胫骨前肌的五个点

肩部腰部穴位

按压穴位6的要领:将双手拇指充分弯曲,重叠交叉成十字形置于穴位上,用中等力量朝垂直方向按压秒。如此反复做三次。

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上肢穴位

穴位7:内踝到外踝间的四个点

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按压穴位7的要领:将充分弯曲的拇指关节置于穴位上向下按压秒。

手掌穴位

穴位8:跟腱上的三个点

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按压穴位8的要领:以拇指指关节与食指指纹部抓住跟腱,水平方向按压秒。如此反复做三次。

手臂外侧穴位

以上就是瘦腿的几个按摩方法,大家是否都了解了呢?其实,腿部肌肉只要按摩得当,是可以塑造成优美的线条的,不过前提是大家得持之以恒!

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手背穴位

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下肢穴位

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下肢穴位

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下肢穴位

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下肢穴位

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下肢脚部穴位

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脚掌脚心穴位

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