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北京市中医局公布了6种防暑方药和药膳

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北京市中医局公布了6种防暑方药和药膳

昨天,北京市中医局公布了6种具有防暑功效的方药和药膳处方,并要求各中医医疗机构和社区卫生服务机构为居民提供中医药防暑保健服务。

夏季6种防暑处方 疾病预防 健康指南。 以下防暑方药和药膳处方是由首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定。 一、防暑方药 1、防暑清热饮 藿香3g 菊花3g 白茅根3g 薄荷2g 乌梅1枚 功用:芳香化湿,清热生津 将上5味药放入杯中,加350~450ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3~5人服用。适用高温、高热环境中工作或生活人群。 2、防暑和胃饮 藿香3g 香薷3g 穿心莲3g 生姜2片 功用:解表祛暑,调和肠胃 生姜洗净切厚片,与其他3味药共放杯中,加350~450 ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3~5人服用。适用空调环境中工作或生活人群,平时贪凉饮冷过度的人群。 3、防暑儿童饮 藿香2g 荷叶2g 白茅根5g 生山楂2g 功用:芳香化湿,清热生津 将上4味药放入杯中,加500ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3~5人服用。适用14岁以下儿童。 二、防暑药膳 1、清凉绿豆汤 绿豆30g,芦根9g,生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好,加水适量与绿豆同煮5~10分钟。去药包。冷热饮均可。 2、清热解暑二豆薏米粥 赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。 3、清热解暑凉拌菜 鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。

在夏季高温酷暑季节中,中医药“治未病”的优势将充分发挥其作用。针对近期中暑患者增多的现象,今日专家开出了3服防暑处方及3种防暑药膳。

据介绍,此六种防暑方药和药膳处方是由首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定,各中医医疗机构和社区卫生服务机构最快从明后天起免费提供给患者现场饮用;市民如需将药饮带回家,每袋售价5毛钱,可饮用两到三天。

专家介绍,夏季宜注重养心,应多吃一些清热解暑的食品,既能清解高温天气带来的暑热,又能清泄身体产生的内热,也可服用辛凉散发或甘寒清暑的中药,如菊花、薄荷、荷叶、金银花、连翘,以利心火、散暑热。

防暑方药

此外,暑易夹湿,湿易伤脾胃。所以注意以上问题的同时,主要以防湿为主。多食生姜等芳香辛辣的食物,有助于化湿和除湿。

1.防暑清热饮

暑易伤气,所以,夏季容易感到疲乏。生活起居方面,要起居有常,劳逸结合,睡眠规律。食饮有节,避免过食冷藏食品及瓜果。另外,冷热适度,室内外温差不宜过大。

【处方】 藿香3g 菊花3g

专家开的中医处方,分不同人群服用,每服的售价不超过一元钱,可饮用两到三天。专家特别提醒,孕妇、高龄人群及慢性基础病(高血压、糖尿病、冠心病、中风、咳喘等)人群,请在医师指导下使用。专家还提醒大家,暑季过后,这些方剂不要再使用,如要使用,请一定咨询医生。

白茅根3g 薄荷2g 乌梅1枚

防暑处方

【功用】 芳香化湿,清热生津

1、防暑清热饮

【适用人群】 高温、高热环境中工作或生活人群。

处方:藿香3g、菊花3g、白茅根3g、薄荷2g、乌梅1枚;

【服用方法】 将上5味药放入杯中,加350~450ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3~5人服用。

功用:芳香化湿,清热生津;

2.防暑和胃饮

适用人群:高温、高热环境中工作或生活人群;

【处方】 藿香3g 香薷3g

服用方法:将上5味药放入杯中,加350—450ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3—5人服用。

穿心莲3g 生姜2片

2、防暑和胃饮

【功用】 解表祛暑,调和肠胃

处方:藿香3g、香薷3g、穿心莲3g、生姜2片;

【适用人群】 空调环境中工作或生活人群,平时贪凉饮冷过度的人群。

功用:解表祛暑,调和肠胃;

【服用方法】 生姜洗净切厚片,与其他3味药共放杯中,加350~450 ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3~5人服用。

适用人群:空调环境中工作人群,平时贪凉饮冷过度的人群;

3.防暑儿童饮

服用方法:生姜洗净切厚片,与其他3味药共放杯中,加350—450ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3—5人服用。

【处方】 藿香2g 荷叶2g

3、防暑儿童饮

白茅根5g 生山楂2g

处方:藿香2g、荷叶2g、白茅根5g、生山楂2g;

【功用】 芳香化湿,清热生津

功用:芳香化湿,清热生津;

【适用人群】 14岁以下儿童。

适用人群:14岁以下儿童;

【服用方法】 将上4味药放入杯中,加500ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3~5人服用。

服用方法:将上4味药放入杯中,加500ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3—5人服用。

防暑药膳

防暑药膳

1.清凉绿豆汤

1、清凉绿豆汤

绿豆30g,芦根9g,生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好,加水适量与绿豆同煮5~10分钟。去药包。冷热饮均可。

绿豆30g,芦根9g,生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好,加水适量与绿豆同煮5—10分钟。去药包。冷热饮均可。

2.清热解暑二豆薏米粥

2、清热解暑二豆薏米粥

 

赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。

赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。

3、清热解暑凉拌菜

3.清热解暑凉拌菜

鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。

鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。

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